Påsketræning med BREAKING NEWS…..

Indvielse i o-løbssporten

Tina Mechlenborg har været benhård stand-in til flere adventureraces med Team Fit4Run, så hun blev inviteret med til påsketræning i Odense. – Vi havde planer!
Her er Tinas beretning fra en træningsdag med Team Fit4Run:

Jeg står på kanten af Odense Havnebad og der råbes: “Kom nu i vandet, Tina” og den opfordring tog jeg i mod med et hovedspring i elegant stil for at få svømningen overstået. Og dér blev jeg så ramt af virkeligheden – vandet var kun 11 grader varmt, så den planlagte langdistancesvømning blev kraftigt reduceret, da mine lunger nærmest var frosset til, selvom Anne Mette gentagne gange sagde, at jeg skulle tage den med ro og svømme langsomt. Hun og Malene er inkarnerede vinterbadere og tog distancen i fin stil.
Belønningen var en tur i en lækker sauna, og her troede jeg at den hellige grav var velbevaret, indtil Malene kastede udfordringen op om endnu en tur i baljen. Og anden gang var lige så slemt som første. Læs resten

Videbæk Adventure

Videbæk var første race i længere tid, og jeg havde set frem til det. Så meget, at jeg valgte ikke at melde fra selvom jeg burde. Plaget af en forstuvet fod (dog i bedring), ingen løbetræning måneden op til samt forkølelse frem til racedag må siges at være dårlig forberedelse. 

Sammen med holdkammeraten Anne-Mette og vores lånte Tina Mechlenborg fik vi afstemt forventninger, og ville tage tingene som de kom på dagen. Vi valgte at dyste så godt vi nu kunne.

Videbæk har hvert år formået at sætte nyt kulør på racedisciplinerne. I år skulle vi køre inliners på challenge distancen samt starte i svømmehallen med vanddiscipliner som de nye elementer. 

Vanvittig start på Challenge….. 😉. Yeti ligger i front på Master

Opslået af Videbæk Adventures på 31. marts 2017

Anne-Mette og Tina er nogle værre vandhunde, så jeg forsøgte bare at hænge på ved at gøre dem kunsten efter med hovedspring (=maveplaskere) op og ned fra bassinkanten i konkurrencerne med stafet på forhindringsbaner og huske opgaver i bassinet. Læs resten

Trailløb Stige Ø d. 26.3.2017

Stige Ø indbyder til masser af motion. Det er simpelthen en fantastisk legeplads for folk med hang til bevægelse i det fri. Når man så tilsætter solskin og 15 grader på en dejlig forårsdag, ja så bliver det ikke bedre for løbeglade motionister.
Ca. 150 løbere i alle aldre fandt søndag d. 26. marts ud til Trailløb Stige Ø, som Team Fit4Run nu har arrangeret igennem flere år – en tilbagevendende tradition.
Vi kan selv lide at blive udfordret af et barsk terræn, så ved vores løb blev de deltagende løbere også kastet ud i et terrænløb af den hårde slags.
Man kunne løbe 6 eller 12 km, hvor en runde af 3 km skulle gennemføres 2 eller 4 gange.

Som noget nyt var der i år også mulighed for at være med på et stafethold og give løbeturen et mere socialt præg ved at dele omgangene imellem sig.
Hver omgang bød på en bestigning af de 4 højeste toppe på Stige Ø, så lunger og lårmuskler kom på overarbejde. Hvis man havde overskud til at nyde det, var der masser af skønne udsigter på denne flotte dag. Der var ikke mange lette kilometer, hvor man kunne slappe af. Undervejs skulle man nemlig også passere naturlige forhindringer som grøfter og skrænter, hvor man dog på den stejleste fik et reb til hjælp under opstigningen. Den populære crossfitbane i området var også inddraget i ruten.
I mål blev der pustet ud og dagens anstrengelser vendt og drejet. Der kunne tankes ny energi, og så var der ellers takket vores gavmilde sponsorer et sandt orgie af præmier til både podie og lodtrækning.
Hold øje med vores hjemmeside, hvis DU skal med til næste år.

Foto: Brian Flemming Jørgense og Jan Kortsen

På vores facebookside Multisporthold Team Fit4Run er der flere albums med masser af gode billeder fra Trailløb Stige Ø.

Hvor skal vi hen do? Go MTB på Cypern…..

Der skal trækkes i flere lag cykeltøj for at holde varmen, når vinteren melder sin ankomst og træningen står på MTB. Så er det, at man let drømmer sig til varmere himmelstrøg og surfer på internettets rejsesider. 
I vintermånederne valfarter cykelryttere til destinationer som Tenerife, Gran Canaria og Mallorca. Det var da også inde i overvejelserne, da jeg sammen med Jan skulle finde et rejsemål til vinterferien med lidt behageligere temperaturer til mig og cyklen.
Men vi fik lyst til at prøve noget nyt, og valget faldt på Cypern. I de koldeste måneder er temperaturen omkring 12-20 grader, som jo er ganske behageligt til cykeltræning. Dertil kommer, at Cypern er bjergrig med gode muligheder for mange højdemeter på kontoen, hvad enten man foretrækker MTB eller racer. At prisniveauet så er yderst attraktivt er jo blot bonus. Læs resten

Kong Vinter Adventurerace, d. 14.1.2017

Klar til start på Rådhuspladsen.

Klar til start på Rådhuspladsen.

Så er adventurerace sæsonen skudt i gang med Kong Vinter, der var en tur rundt i København og gennem grønne områder på Amager for at ende i Hareskoven nord for København. Spændende hvor mange trafik lys vi skulle igennem…

Det der altid er den største udfordring ved Kong Vinter er vejret – tæt fulgt af “juleformen”. Sæsonen i adventure race varer efterhånden hele året, og med det sidste løb i slutningen af november, er det svært at presse en pause ind.

Men Kong Vinter byder som regel på noget spektakulært, så det er svært at vælge fra.
Denne gang skulle vi efter check-in og aflevering af cykler transporteres i bus til Rådhuspladsen. I bussen fik vi udleveret kortene, så vi kunne sidde og planlægge. Det er så ikke en fordel, hvis man bliver køresyg af at koncentrere sig om kort.
Vi ankom til Rådhuspladsen i regn, som hurtigt gik over i sne og god vind. Det var lidt svært at tage sig sammen og stige ud af den varme bus, da der var 40 minutter til start. Der stod vi så og frøs godt og grundigt midt på pladsen, men som jeg har set Henrik Leth Jørgensen skrive, så skal man altid fryse lidt på startlinjen. Ellers har man for meget tøj på. Heldigvis var det en kort briefing, og vi blev sendt afsted med det samme og fik hurtigt varmen på prologen til fods i Københavns gader. Læs resten

GIV adventure race – sidste race i 2016

15250719_10209320601285889_2807103414617688099_o

Foto af Simon Strandskov – PR hos GIV

Viborg og omegn lagde den smukkeste natur til årets sidste og afgørende adventure race. Afgørende da vi skulle vinde sidste afdeling for at blive nummer 1 i den danske adventure race turnering DARU. Damefelt bestod af 4 hold, som vi kender fra andre løb, og i AR er intet sikkert før man når målstregen, – derfor skulle vi køre et stabilt og så fejlfrit et løb som muligt. I denne omgang var det Anne-Mette, Malene og Anni som drog afsted kl 05.00 lørdag morgen mod Viborg. Først forbi Mønsted for at sætte cykler af for derefter at drage videre til Viborg Idrætshøjskole, hvor roadbook og infomøde blev afholdt, og hvor målet også ville være.

15304135_10209320600005857_2016035820390106095_o

Vi forsøger os som mannequinner! Foto af Simon Strandskov – PR hos GIV

Kl 9.30 sætte vi os i busser og blev transporteret tilbage til Mønsted hallen, hvor starten skulle gå til noget de kaldte mannequin challenge. Håber vi senere kan uploade lidt billeder/video fra det. Vi var total klar i hovederne, selvom det er lidt offseason for resten af kroppen. På programmet var der masser af løb, hvilket ikke er vores spidskompetance – medmindre orienteringen på løbet er tilpas svær. Heldigvis skulle vi også race en del på MTB. Her går det for alvor stærkt, og vi fik hentet nogle stærke hold, som også bemærkede tempoet. De prøvede faktisk at holde vores hjul, dog uden held…. optur. Læs resten

XTERRA VM, Hawaii d. 23.10.2016 – løbsberetning

img_3206Det viste sig at blive hårdere end ventet at jagte en medalje ved dette års XTERRA VM.
Efter sidste års uheld med en brækket ankel og en sluttid kun 7 sek. fra podiet, var jeg opsat på at give den hele armen forhåbentlig med et større overskud til også at nyde anstrengelserne.

På Maui
Med ankomst en uge før ræs var der god tid til at nyde livet som solbader, svømme med skildpadder, være turist og hænge ud med de andre danske atleter til både hygge og træning. Jeg oplevede Maui´s smukke natur, de fantastiske udsigter og rige dyreliv fra cykel, i løbesko og iført badedragt og svømmebriller. En ren drøm at være på Hawaii igen.
img_3006.jpgJeg fik afprøvet ruterne til alle discipliner, og det tegnede perfekt. MTB ruten knastør med godt greb og fantastisk flow, løberuten stejl og hård – og på Flemming Beach, hvor svømmestarten skulle gå, var der konstant kæmpebølger. Jeg er rimelig habil svømmer og føler mig tryg i vandet, så nok ikke en ulempe for mig.

 

Læs resten

Videbæk adventure race – hvem kører, hvem er klar ?

Tak for billedelån til Henrik Juul

Det var det store spørgsmål ind til dagen før afgang da flere på holdet var plaget af skader. Men heldigvis kunne vi igen få lov at låne Tina Mechlenborg, som hurtigt sprang til sammen med Malene og Anni.
Der var flere anderledes og sjove momenter denne gang i vestjylland. Startloopet var at få en plantegning over Videbæk fritidscenter, hvorefter alt lys blev slukket og vi stormede rundt i strømpe sokker og pandelamper efter tal som skulle lægges sammen og ville frigive os ud på det videre race. Læs resten

Yeti Adventure Challenge 2016

At bide skeer med en master distance!
Folk i “AR branchen” siger tit at det kan være svært bare at komme til startstregen. Det har jeg ikke lagt så meget i før nu, hvor jeg har prøvet at bide skeer med en master distance. For sikke et udstyrsstykke. Teambag A+B+C+D skulle pakkes og der skulle nøje tænkes over, hvad der skulle i bags’ne udover obligatorisk udstyr!

HoldbilledeAnni og jeg havde teamet op med Lise, og som vi vidste ville være et godt match til vores master udfordring. Anni og Lise har prøvet de lange løb før, men jeg skulle prøve det for første gang. Vi havde nøje valgt Yeti Adventure Challenge ud som det løb, hvor vi skulle løbe master distance – dette da området samt arrangørene bag eventet er garant for fede discipliner og alle mulige race specialiteter. Læs resten

Thy til lands, til vands og i luften d. 6.9.2016

Thy1.2016Tina Michlenborg har sendt os denne beretning fra hendes oplevelse med adventurerace på Team Fit4Run ved Thy til lands, til vands og i luften:

Mit første møde med Team Fit4Run:
I forbindelse med min træning til XTERRA møder jeg Anne-Mette fra Team Fit4Run og senere Malene ved et løb i Power Cup’en. Straks slog det mig, at der her var tale om stålsatte damer, som var interesseret i slutte forrest i feltet og som absolut kunne træde masser af watt.
Stor var min glæde, da Anne-Mette skrev og spurgte, om jeg ville være med til Thy Adventure Race pga frafald – og da
jeg er den spontane type svarede jeg prompte ja. Mon de havde luret, at jeg ikke er helt ueffen til at køre MTB?
Vi aftalte at mødes til lidt fortræning ved Odense Kajakklub, hvor jeg også mødte den fjerde deltager på holdet, Anni. Her fik jeg lært en del grundlæggende ting ang. konkurrence på holdplan; rollerne i gruppen, MTB-holdteknik og hjælp, grej, mad og drikke, samt andre praktiske ting. Læs resten